Archivo mensual: enero 2015

 

En pleno centro de Marbella, junto al paseo marítimo y por debajo de Ricardo Soriano, está el Parque de la Constitución.

 

Hasta hace poco no éramos muy fans de este parque, en primer lugar porque nos coge de casa a esa distancia que si bajas andando, al volver ya te pilla regulín (y además subiendo una cuesta) y que si bajas en coche entre semana (al ser zona centro y poner hace un par de años una “fantástica” zona azul) o aparcas a tomar viento o te cuesta la molestia de estar pendiente de que no se te pase el ticket del aparcamiento, cosa que es un engorro.

 

Pero los niños crecen y llegan a esa edad en la que se montan en la bici/patinete/patines y se agradece un sitio cerrado donde puedan practicar su hobby favorito y éste parque lo es.

 

El parque es extenso de narices, tiene muchísimas zonas ajardinadas, zona de juegos, innumerables bancos, árboles que dan una necesaria sombra, unos limpios aseos… no se para que os cuento si lo mejor es verlo en fotos 😉

 Parque de la Constitución (zona infantil)

 

 

Para “colmo de males” descubrimos la cafetería de Antonio, que no se porqué mala casualidad habíamos cogido dos veces cerrada y pensábamos que en el fin de semana no abría, ERROR, está abierta, y bien abierta por Antonio que es una bellísima persona y siempre tiene una palabra amable para los niños… no sólo eso, si no que, además de paciencia y buen humor, también tiene juguetes, correpasillos, triciclos, pizarras y juguetes varios para que los peques se entretengan mientras los papis cafetean o cervecean al solecito, ya que está un pelín alejado de el área de juego del parque.  Tiene también aseos y en el de señoras hay cambiador para los bebés y siempre lo he encontrado con una limpieza extraordinaria, incluso en hora “punta”.

 

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¿Te notas un bultito duro y quizás tienes  dolor en el pecho? ¿no tienes fiebre? Es posible que tengas una obstrucción.

 

¿Qué es una obstrucción? 

Una obstrucción mamaria se produce cuando se ha obstruido un conducto, ante una falta de “drenaje” de la leche, algo que te puede suceder, por ejemplo, si empieza de repente a dormir más horas seguidas o si empiezas con la alimentación complementaria y no sigues la pauta de primero dar el pecho y luego la AC.

 

obstruccion_cibermami

 

¿Cuáles son los síntomas habituales?

 Si tienes una obstrucción notarás un bulto duro y quizás con algo de dolor en el pecho, la experiencia me ha hecho ver que suele ocurrir en la parte externa del pecho, hacia arriba (cuadrante superior). Puede acompañarse de febrícula. A diferencia de la mastitis no te dará fiebre, si hay fiebre de más de 38,5º estarás ante una mastitis.

 

¿Qué hago para solucionarlo?

-Poner al bebé al pecho afectado lo máximo posible.
-Aplicar calor local antes de la toma (en la ducha con el agua caliente, con un paño recién planchado para que esté calentito o con el secador tras la ducha es algo muy accesible).
– Cuando pongas al bebé al pecho intenta que dentro de lo posible la barbilla del bebé esté orientada hacia el bultito, prueba a dar el pecho tumbada, tumbada invertida (tipo 69), posición de rugby, aquí os dejo un enlace con diferentes posturas para que encuentres la más adecuada para ti.
– Si te queda mano libre con la postura que hayas cogido, intenta masajearte en círculos hacia el pezón
– Por encima de la camiseta o de una toalla, coge un cepillo de púas anchas y peina la zona de la obstrucción durante unos minutos haciendo movimientos circulares y en dirección al pezón.

 

Siguiendo estas indicaciones en el plazo de 24-48horas os encontraréis mucho mejor y estará resuelto ese pequeño “bache” en el camino de vuestra lactancia 🙂

 

En Alba Lactancia, nos cuentan que se ha observado que la lecitina de soja ayuda a prevenir las obstrucciones recurrentes, os copio y pego lo que nos comentan: “La lecitina de soja es un complemento dietético y ayuda a mantener normales las cifras de colesterol en sangre. Será suficiente con tomar tres cucharaditas de café al día de este producto” así que si os encontráis ante obstrucciones recurrentes podéis probar, daño no os va a hacer 😉 aunque eso si, no olvidéis acudir a vuestro GALM más cercano, IBCLC o matrona para que os ayuden.  

 

Fuente: Asociación Criar Con Apego

           albA Lactancia Materna

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